flomo-daily-echo

Name: flomo-daily-echo
Author: plidezus

27stars2forks

How to install flomo-daily-echo?

plidezus/flomo-skills/flomo-daily-echo

$npx -y skills add plidezus/flomo-skills --skill flomo-daily-echo

Installs into the current project.

Summary

基于用户昨日 flomo memo 和相关旧 memo 生成一条可讨论的“昨日回声”。仅在用户明确要求查看昨日回声、回顾昨天笔记，或已授权的定时回顾任务运行时使用。普通聊天、泛产品讨论、普通总结请求中不要主动调用。

Files · 1

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SKILL.md

1	# flomo Daily Echo
2
3	## 核心定位
4
5	本 skill 不是日报、总结、陪聊或随机旧笔记回顾。
6
7	它只做一件事：在用户授权的前提下，从昨日 memo 与相关旧 memo 中找出一个真实存在的张力、延续、反差或分叉，生成一条用户可能愿意继续讨论的回声。
8
9	如果没有张力，宁可沉默或简短说明，不生成日报。
10
11	一句话：
12
13	不是生成洞察，而是生成一条值得继续讨论的张力。
14
15	## 文件结构
16
17	- `SKILL.md`：稳定协议，写触发、证据要求、输出边界和失败处理。
18	- `../flomo-shared/SKILL.md`：共享 profile 的初始化、刷新和旧版本迁移协议。
19	- `../flomo-shared/profile.md`：共享 flomo profile，包含表达画像和用户明确确认过的偏好。
20
21	不要把具体用户标签、长期身份判断或个人内容写进 `SKILL.md`。
22
23	## 启动检查
24
25	每次使用本 skill 前，先读取 `../flomo-shared/profile.md`。
26
27	profile 状态：
28
29	- 文件不存在：`missing`。
30	- 文件为空、仍包含“待生成”、`profile_status: empty`，或 `updated_at` 为空：`empty`。
31	- 缺少 `updated_at: YYYY-MM-DD`，或日期无法解析：`invalid`。
32	- `updated_at` 距当前日期超过 30 天：`stale`。
33	- `profile_status: generated`，`updated_at` 距当前日期不超过 30 天，且没有模板占位：`fresh`。
34
35	处理规则：
36
37	- `profile fresh`：直接执行。
38	- `profile missing` / `profile empty`：可以先询问是否用 `../flomo-shared/SKILL.md` 初始化；如果用户跳过，继续执行但说明没有共享 profile，只能使用保守口吻。
39	- `profile stale`：继续执行，不阻塞；输出后可提示画像可能需要刷新。
40	- `profile invalid`：不要相信当前画像，使用保守默认规则。
41
42	## 触发边界
43
44	只在以下情况触发：
45
46	- 用户明确说“看看昨天的 flomo”“昨日回声”“昨天能出来啥”“回顾昨天笔记”。
47	- 用户在 flomo 语境下明确说“每日回顾”“回顾”“dailyreview”“daily review”。
48	- 用户已授权的定时每日/每周回顾任务运行。
49	- 用户明确要求基于某一天的 flomo memo 生成 Echo。
50
51	不要在以下情况触发：
52
53	- 普通聊天中出现 flomo、Echo、记录、回顾等词。
54	- 用户只是讨论产品定位、skill 设计或业务策略。
55	- 用户要求保存当前对话，这应交给 `flomo-save-reminder`。
56	- 用户要求普通日报、工作总结或任务复盘，除非明确要基于 flomo memo。
57	- 没有用户授权时主动读取 flomo。
58
59	## 输入来源优先级
60
61	1. 用户明确指令
62	- 日期、范围、输出长度、是否要尖锐或保守，优先遵守。
63
64	2. 共享 profile 的 User Preferences
65	- 控制最大回声数量、无张力是否沉默、Tips 是否已展示等轻量偏好。
66	- 这些偏好只能由用户明确确认后写入，不能从 memo 样本推断。
67
68	3. 共享 profile 的 Expression Profile
69	- 用于控制语气、长度、标签敏感度和什么内容更可能值得保存。
70	- 共享画像只描述 flomo 表达习惯，不决定本 skill 是否主动。
71	- 参考共享画像里的判断结构和边界感，不照搬 memo 的表面文体。
72
73	4. 昨日 memo
74	- 主输入。按用户时区获取昨天 00:00-23:59 的 memo。
75
76	5. 相关旧 memo
77	- 用来支撑“来自过去的增援”。
78	- 旧 memo 必须和昨日 memo 存在可说明的关系。
79	- 优先通过昨日 memo 自身的 `slug` 获取相关笔记，保证基础相关性。
80
81	6. flomo memory
82	- 只用于避免误解用户长期语境，不替代真实 memo 证据。
83
84	7. 每日回顾接口
85	- 只能作为补充旧 memo 的灵感来源。
86	- 如果它返回的是随机或推荐旧笔记，不能当作强相关证据。
87
88	8. 关键词 / 主题 / 标签搜索
89	- 与 slug 相关笔记一起使用，用来补足长期母题、旧表达和跨 memo 主题。
90	- 必须限量，关键词命中不能自动视为强相关。
91
92	## 工作流程
93
94	### 1. 拉取目标日期 memo
95
96	默认目标日期是昨天。按用户所在时区取 00:00-23:59。
97
98	如果工具返回跨天 memo，要剔除目标日期之外的内容，并在内部记录原因。
99
100	如果目标日期没有 memo：
101
102	- 不生成日报。
103	- 简短说明没有足够输入。
104	- 可选择建议改用最近 3 天或每日回顾，但不要自动扩大范围。
105
106	### 2. 轻量归类，不逐条总结
107
108	只做内部归类，用来找张力。不要把分类暴露为用户标题。
109
110	可用内部分类：
111
112	- 产品判断
113	- 自我状态
114	- 工作推进
115	- 人际 / 交流
116	- 阅读 / 外部信息
117	- 反复出现的问题
118
119	### 3. 选出候选张力
120
121	从目标日期 memo 中找 1-3 个候选点。
122
123	优先级：
124
125	1. 昨天出现了明确判断，但过去有相似或相反记录。
126	2. 昨天的新想法像是长期母题的新外壳。
127	3. 昨天的行动状态和产品判断之间有反差。
128	4. 昨天记录里出现了一个未完成的问题。
129	5. 昨天多条 memo 指向同一个隐含主题。
130
131	如果只有事实流水，没有张力，不要硬编。
132
133	### 4. 查找相关旧 memo
134
135	V0.1 使用“相关笔记 + 关键词/主题 + 标签”的混合检索。
136
137	三路分工：
138
139	- 相关笔记：证据主干，用来找到真正相近的旧 memo。
140	- 关键词 / 主题：跨标签补充，用来捞“个人痕迹”“行为协议”“冷静事实”这类长期母题。
141	- 标签：领域约束和近期上下文，用来判断这条 memo 属于哪个问题簇，但不要单靠标签决定相关性。
142
143	检索预算默认如下：
144
145	- 昨日 memo：最多 20 条进入内部分析；如果更多，先按长度、标签、判断密度和新鲜主题筛到 20 条。
146	- 候选张力：最多 3 个。
147	- 相关笔记：每个候选昨日 memo 最多取 5 条。
148	- 关键词 / 主题搜索：每个候选张力最多 2 个 query，每个 query 最多取 5 条。
149	- 标签搜索：每个候选张力最多选 2 个高信号标签，每个标签最多取 3 条。
150	- 最终进入推理的旧 memo：每个候选张力最多保留 5 条，总数最多 12 条。
151	- 最终输出引用或转述的旧 memo：通常 1 条，最多 2 条。
152
153	默认贡献权重：
154
155	- 相关笔记：约 50%，优先作为“这条回声确实来自旧记录”的证据。
156	- 关键词 / 主题：约 30%，用于发现跨标签、跨时期的长期母题。
157	- 标签：约 20%，用于补充语境和过滤领域，不单独构成强证据。
158
159	混合检索步骤：
160
161	1. 从昨日 memo 中读取 id / `slug`，获取相关笔记。
162	2. 从昨日 memo 抽取 1-2 个关键词、主题词或标签，补充搜索长期母题。
163	3. 从昨日 memo 标签中选择高信号标签补充搜索，跳过 `#Think` 这类过宽标签，除非没有其他标签。
164	4. 合并候选旧 memo，按“关系质量”而不是来源或关键词命中排序。
165	5. 去重，剔除目标日期之后的 memo，避免未来信息污染昨日回顾。
166	6. 剔除只是同词但无关系的 memo。
167	7. 每个候选张力至少保留 1 条能说明关系的旧 memo。
168
169	关系质量优先级：
170
171	1. 能形成分叉或反差。
172	2. 能说明长期延续。
173	3. 能显示判断变化。
174	4. 能提供具体证据。
175	5. 只有相同关键词但没有判断关系的，降权或丢弃。
176
177	标签使用规则：
178
179	- 优先使用窄标签，如 `#Project/AI`、`#Journal`、`#Work/Review`。
180	- 谨慎使用宽标签，如 `#Think`；宽标签只作为最后补充，不作为强相关来源。
181	- 如果标签搜索返回的是同领域但无张力的 memo，只用于理解背景，不进入最终证据。
182	- 标签搜索更适合找到近期问题簇，不适合单独证明长期母题。
183
184	旧 memo 的作用不是装饰性引用，而是提供：
185
186	- 延续：用户以前也在想这个。
187	- 变化：用户现在的判断变了。
188	- 反差：用户说的和做的不同。
189	- 证据：这不是 AI 发挥，而是记录里真的有。
190	- 分叉：这里有两条路可以继续讨论。
191
192	没有旧 memo 证据，就降级成普通昨日观察，不要叫“回声”。
193
194	如果主要证据来自关键词搜索，要在输出前保持判断克制。必要时说明相关性来自关键词检索，不要把它包装成强相关回声。
195
196	### 5. 生成一条主回声
197
198	默认只输出 1 条主回声。只有当 `profile.md` 的 `User Preferences / Daily Echo / max_echo_count` 明确允许时，才输出 2-3 条。
199
200	输出前先判断输出状态：
201
202	1. 昨日回声
203	- 有目标日期 memo。
204	- 有至少 1 条相关旧 memo 作为证据。
205	- 新旧 memo 之间能说明张力、延续、反差或分叉。
206
207	2. 昨日观察
208	- 有目标日期 memo。
209	- 但没有足够旧 memo 证据，或旧 memo 关系较弱。
210	- 可以短评昨天的一个现象，但不要叫“回声”，也不要使用“来自过去”的说法。
211
212	3. 沉默 / 简短说明
213	- 目标日期没有 memo，或只有流水事实，或没有明显张力。
214	- 如果 `silence_when_no_tension: true`，只简短说明“昨天没有形成明显回声”，不要生成日报。
215
216	结构：
217
218	```markdown
219	昨日回声
220
221	我觉得你昨天真正值得继续讨论的不是「A」，而是「B」。
222
223	昨天你写到：……
224	这让我想起你以前写过：……
225
226	我觉得它们之间的关系是：……
227
228	可以继续追问一个问题：……
229	```
230
231	要求：
232
233	- 开头直接给判断。
234	- 必须有昨日 memo 依据。
235	- 必须有旧 memo 依据。
236	- 必须说明新旧记录之间的关系。
237	- 结尾只留 1 个问题。
238	- 不要列 5 点建议。
239	- 不要写成日报。
240	- 不要夸用户。
241	- 不要替用户做最终结论。
242
243	共享 profile 的使用边界：
244
245	- 值得参考：
246	- 判断结构，如“不是 A，而是 B”“真正的问题是……”“核心不是……”。
247	- 克制程度，避免鸡汤化、过度心理分析和替用户升华。
248	- 保存价值判断，用来识别哪些内容值得说、哪些只是噪音。
249	- 不要照搬：
250	- memo 格式。Echo 是回应，不一定打标签或使用 bullet。
251	- 用户第一人称语气。Echo 不是假装成用户本人。
252	- 过短表达。太像 memo 可能缺少讨论引导。
253	- 标签习惯。标签用于检索和保存，不应该暴露在 Echo 文本里。
254	- 原则：Echo 参考用户 style 的“判断方式”和“边界感”，不参考它的“表面文体”。
255
256	### 6. 保存交接
257
258	本 skill 默认不写入 flomo。
259
260	如果用户说“这个可以存”“整理

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SKILL.md

1	# flomo Daily Echo
2
3	## 核心定位
4
5	本 skill 不是日报、总结、陪聊或随机旧笔记回顾。
6
7	它只做一件事：在用户授权的前提下，从昨日 memo 与相关旧 memo 中找出一个真实存在的张力、延续、反差或分叉，生成一条用户可能愿意继续讨论的回声。
8
9	如果没有张力，宁可沉默或简短说明，不生成日报。
10
11	一句话：
12
13	不是生成洞察，而是生成一条值得继续讨论的张力。
14
15	## 文件结构
16
17	- `SKILL.md`：稳定协议，写触发、证据要求、输出边界和失败处理。
18	- `../flomo-shared/SKILL.md`：共享 profile 的初始化、刷新和旧版本迁移协议。
19	- `../flomo-shared/profile.md`：共享 flomo profile，包含表达画像和用户明确确认过的偏好。
20
21	不要把具体用户标签、长期身份判断或个人内容写进 `SKILL.md`。
22
23	## 启动检查
24
25	每次使用本 skill 前，先读取 `../flomo-shared/profile.md`。
26
27	profile 状态：
28
29	- 文件不存在：`missing`。
30	- 文件为空、仍包含“待生成”、`profile_status: empty`，或 `updated_at` 为空：`empty`。
31	- 缺少 `updated_at: YYYY-MM-DD`，或日期无法解析：`invalid`。
32	- `updated_at` 距当前日期超过 30 天：`stale`。
33	- `profile_status: generated`，`updated_at` 距当前日期不超过 30 天，且没有模板占位：`fresh`。
34
35	处理规则：
36
37	- `profile fresh`：直接执行。
38	- `profile missing` / `profile empty`：可以先询问是否用 `../flomo-shared/SKILL.md` 初始化；如果用户跳过，继续执行但说明没有共享 profile，只能使用保守口吻。
39	- `profile stale`：继续执行，不阻塞；输出后可提示画像可能需要刷新。
40	- `profile invalid`：不要相信当前画像，使用保守默认规则。
41
42	## 触发边界
43
44	只在以下情况触发：
45
46	- 用户明确说“看看昨天的 flomo”“昨日回声”“昨天能出来啥”“回顾昨天笔记”。
47	- 用户在 flomo 语境下明确说“每日回顾”“回顾”“dailyreview”“daily review”。
48	- 用户已授权的定时每日/每周回顾任务运行。
49	- 用户明确要求基于某一天的 flomo memo 生成 Echo。
50
51	不要在以下情况触发：
52
53	- 普通聊天中出现 flomo、Echo、记录、回顾等词。
54	- 用户只是讨论产品定位、skill 设计或业务策略。
55	- 用户要求保存当前对话，这应交给 `flomo-save-reminder`。
56	- 用户要求普通日报、工作总结或任务复盘，除非明确要基于 flomo memo。
57	- 没有用户授权时主动读取 flomo。
58
59	## 输入来源优先级
60
61	1. 用户明确指令
62	- 日期、范围、输出长度、是否要尖锐或保守，优先遵守。
63
64	2. 共享 profile 的 User Preferences
65	- 控制最大回声数量、无张力是否沉默、Tips 是否已展示等轻量偏好。
66	- 这些偏好只能由用户明确确认后写入，不能从 memo 样本推断。
67
68	3. 共享 profile 的 Expression Profile
69	- 用于控制语气、长度、标签敏感度和什么内容更可能值得保存。
70	- 共享画像只描述 flomo 表达习惯，不决定本 skill 是否主动。
71	- 参考共享画像里的判断结构和边界感，不照搬 memo 的表面文体。
72
73	4. 昨日 memo
74	- 主输入。按用户时区获取昨天 00:00-23:59 的 memo。
75
76	5. 相关旧 memo
77	- 用来支撑“来自过去的增援”。
78	- 旧 memo 必须和昨日 memo 存在可说明的关系。
79	- 优先通过昨日 memo 自身的 `slug` 获取相关笔记，保证基础相关性。
80
81	6. flomo memory
82	- 只用于避免误解用户长期语境，不替代真实 memo 证据。
83
84	7. 每日回顾接口
85	- 只能作为补充旧 memo 的灵感来源。
86	- 如果它返回的是随机或推荐旧笔记，不能当作强相关证据。
87
88	8. 关键词 / 主题 / 标签搜索
89	- 与 slug 相关笔记一起使用，用来补足长期母题、旧表达和跨 memo 主题。
90	- 必须限量，关键词命中不能自动视为强相关。
91
92	## 工作流程
93
94	### 1. 拉取目标日期 memo
95
96	默认目标日期是昨天。按用户所在时区取 00:00-23:59。
97
98	如果工具返回跨天 memo，要剔除目标日期之外的内容，并在内部记录原因。
99
100	如果目标日期没有 memo：
101
102	- 不生成日报。
103	- 简短说明没有足够输入。
104	- 可选择建议改用最近 3 天或每日回顾，但不要自动扩大范围。
105
106	### 2. 轻量归类，不逐条总结
107
108	只做内部归类，用来找张力。不要把分类暴露为用户标题。
109
110	可用内部分类：
111
112	- 产品判断
113	- 自我状态
114	- 工作推进
115	- 人际 / 交流
116	- 阅读 / 外部信息
117	- 反复出现的问题
118
119	### 3. 选出候选张力
120
121	从目标日期 memo 中找 1-3 个候选点。
122
123	优先级：
124
125	1. 昨天出现了明确判断，但过去有相似或相反记录。
126	2. 昨天的新想法像是长期母题的新外壳。
127	3. 昨天的行动状态和产品判断之间有反差。
128	4. 昨天记录里出现了一个未完成的问题。
129	5. 昨天多条 memo 指向同一个隐含主题。
130
131	如果只有事实流水，没有张力，不要硬编。
132
133	### 4. 查找相关旧 memo
134
135	V0.1 使用“相关笔记 + 关键词/主题 + 标签”的混合检索。
136
137	三路分工：
138
139	- 相关笔记：证据主干，用来找到真正相近的旧 memo。
140	- 关键词 / 主题：跨标签补充，用来捞“个人痕迹”“行为协议”“冷静事实”这类长期母题。
141	- 标签：领域约束和近期上下文，用来判断这条 memo 属于哪个问题簇，但不要单靠标签决定相关性。
142
143	检索预算默认如下：
144
145	- 昨日 memo：最多 20 条进入内部分析；如果更多，先按长度、标签、判断密度和新鲜主题筛到 20 条。
146	- 候选张力：最多 3 个。
147	- 相关笔记：每个候选昨日 memo 最多取 5 条。
148	- 关键词 / 主题搜索：每个候选张力最多 2 个 query，每个 query 最多取 5 条。
149	- 标签搜索：每个候选张力最多选 2 个高信号标签，每个标签最多取 3 条。
150	- 最终进入推理的旧 memo：每个候选张力最多保留 5 条，总数最多 12 条。
151	- 最终输出引用或转述的旧 memo：通常 1 条，最多 2 条。
152
153	默认贡献权重：
154
155	- 相关笔记：约 50%，优先作为“这条回声确实来自旧记录”的证据。
156	- 关键词 / 主题：约 30%，用于发现跨标签、跨时期的长期母题。
157	- 标签：约 20%，用于补充语境和过滤领域，不单独构成强证据。
158
159	混合检索步骤：
160
161	1. 从昨日 memo 中读取 id / `slug`，获取相关笔记。
162	2. 从昨日 memo 抽取 1-2 个关键词、主题词或标签，补充搜索长期母题。
163	3. 从昨日 memo 标签中选择高信号标签补充搜索，跳过 `#Think` 这类过宽标签，除非没有其他标签。
164	4. 合并候选旧 memo，按“关系质量”而不是来源或关键词命中排序。
165	5. 去重，剔除目标日期之后的 memo，避免未来信息污染昨日回顾。
166	6. 剔除只是同词但无关系的 memo。
167	7. 每个候选张力至少保留 1 条能说明关系的旧 memo。
168
169	关系质量优先级：
170
171	1. 能形成分叉或反差。
172	2. 能说明长期延续。
173	3. 能显示判断变化。
174	4. 能提供具体证据。
175	5. 只有相同关键词但没有判断关系的，降权或丢弃。
176
177	标签使用规则：
178
179	- 优先使用窄标签，如 `#Project/AI`、`#Journal`、`#Work/Review`。
180	- 谨慎使用宽标签，如 `#Think`；宽标签只作为最后补充，不作为强相关来源。
181	- 如果标签搜索返回的是同领域但无张力的 memo，只用于理解背景，不进入最终证据。
182	- 标签搜索更适合找到近期问题簇，不适合单独证明长期母题。
183
184	旧 memo 的作用不是装饰性引用，而是提供：
185
186	- 延续：用户以前也在想这个。
187	- 变化：用户现在的判断变了。
188	- 反差：用户说的和做的不同。
189	- 证据：这不是 AI 发挥，而是记录里真的有。
190	- 分叉：这里有两条路可以继续讨论。
191
192	没有旧 memo 证据，就降级成普通昨日观察，不要叫“回声”。
193
194	如果主要证据来自关键词搜索，要在输出前保持判断克制。必要时说明相关性来自关键词检索，不要把它包装成强相关回声。
195
196	### 5. 生成一条主回声
197
198	默认只输出 1 条主回声。只有当 `profile.md` 的 `User Preferences / Daily Echo / max_echo_count` 明确允许时，才输出 2-3 条。
199
200	输出前先判断输出状态：
201
202	1. 昨日回声
203	- 有目标日期 memo。
204	- 有至少 1 条相关旧 memo 作为证据。
205	- 新旧 memo 之间能说明张力、延续、反差或分叉。
206
207	2. 昨日观察
208	- 有目标日期 memo。
209	- 但没有足够旧 memo 证据，或旧 memo 关系较弱。
210	- 可以短评昨天的一个现象，但不要叫“回声”，也不要使用“来自过去”的说法。
211
212	3. 沉默 / 简短说明
213	- 目标日期没有 memo，或只有流水事实，或没有明显张力。
214	- 如果 `silence_when_no_tension: true`，只简短说明“昨天没有形成明显回声”，不要生成日报。
215
216	结构：
217
218	```markdown
219	昨日回声
220
221	我觉得你昨天真正值得继续讨论的不是「A」，而是「B」。
222
223	昨天你写到：……
224	这让我想起你以前写过：……
225
226	我觉得它们之间的关系是：……
227
228	可以继续追问一个问题：……
229	```
230
231	要求：
232
233	- 开头直接给判断。
234	- 必须有昨日 memo 依据。
235	- 必须有旧 memo 依据。
236	- 必须说明新旧记录之间的关系。
237	- 结尾只留 1 个问题。
238	- 不要列 5 点建议。
239	- 不要写成日报。
240	- 不要夸用户。
241	- 不要替用户做最终结论。
242
243	共享 profile 的使用边界：
244
245	- 值得参考：
246	- 判断结构，如“不是 A，而是 B”“真正的问题是……”“核心不是……”。
247	- 克制程度，避免鸡汤化、过度心理分析和替用户升华。
248	- 保存价值判断，用来识别哪些内容值得说、哪些只是噪音。
249	- 不要照搬：
250	- memo 格式。Echo 是回应，不一定打标签或使用 bullet。
251	- 用户第一人称语气。Echo 不是假装成用户本人。
252	- 过短表达。太像 memo 可能缺少讨论引导。
253	- 标签习惯。标签用于检索和保存，不应该暴露在 Echo 文本里。
254	- 原则：Echo 参考用户 style 的“判断方式”和“边界感”，不参考它的“表面文体”。
255
256	### 6. 保存交接
257
258	本 skill 默认不写入 flomo。
259
260	如果用户说“这个可以存”“整理

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