flomo-save-reminder

Name: flomo-save-reminder
Author: plidezus

27stars2forks

How to install flomo-save-reminder?

plidezus/flomo-skills/flomo-save-reminder

$npx -y skills add plidezus/flomo-skills --skill flomo-save-reminder

Installs into the current project.

Summary

面向中文 flomo 用户的“保存提醒”技能。仅在用户明确要求保存、整理成 flomo memo、扫描当前对话里是否有值得保存的内容，或已授权本轮进行保存提醒时使用。不要仅因普通对话里出现观点、感受或灵感就主动调用。

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SKILL.md

1	# flomo 保存提醒
2
3	## 核心定位
4
5	在 AI 对话中，发现那些可能值得留在 flomo 里的片段，整理成用户风格的 memo 草稿，并在写入前确认。
6
7	这不是自动记忆一切，也不是会议纪要工具。默认只提醒和起草，不擅自写入。保存动作要保留用户的主动选择。
8
9	## 文件结构
10
11	本 skill 只放稳定协议：
12
13	- `SKILL.md`：稳定协议，写判断、提醒、采样、写入边界。
14	- `../flomo-shared/SKILL.md`：共享 profile 的初始化、刷新和旧版本迁移协议。
15	- `../flomo-shared/profile.md`：共享 flomo profile，包含表达画像和用户明确确认过的偏好。
16
17	不要把具体用户的标签、口癖、私人内容写进 `SKILL.md`。这些只应该进入共享 profile 或运行时上下文。
18
19	## 启动检查
20
21	每次使用本 skill 且需要按用户风格生成 memo 草稿前，先读取 `../flomo-shared/profile.md`。
22
23	profile 状态：
24
25	- 文件不存在：`missing`。
26	- 文件为空、仍包含“待生成”、`profile_status: empty`，或 `updated_at` 为空：`empty`。
27	- 缺少 `updated_at: YYYY-MM-DD`，或日期无法解析：`invalid`。
28	- `updated_at` 距当前日期超过 30 天：`stale`。
29	- `profile_status: generated`，`updated_at` 距当前日期不超过 30 天，且没有模板占位：`fresh`。
30
31	根据状态处理：
32
33	- `fresh`：直接使用。
34	- `stale`：继续当前保存任务，不阻塞；任务结束后或用户同意时，用 `../flomo-shared/SKILL.md` 刷新。
35	- `missing` / `empty` / `invalid`：按 `../flomo-shared/SKILL.md` 初始化、修复或迁移；如果用户不同意读取样本，就使用保守草稿并明说未使用个性化画像。
36
37	不得在没有检查共享 profile 状态的情况下直接走 fallback。
38
39	fallback 只能作为降级路径，且必须满足至少一个条件：
40
41	- flomo MCP 不可用。
42	- memory 和 memo 采样都失败。
43	- 当前环境不能读取或写入共享 profile。
44	- 用户明确要求“先别读取我的笔记，直接给草稿”。
45
46	进入 fallback 时要明说：没有成功读取或生成共享 profile，所以这次使用保守草稿。
47
48	## 首次设置
49
50	如果 `profile.md` 中 `User Preferences / Save Reminder / reminder_mode` 为空，先问用户一个简短问题，不要先读取 flomo memo 样本：
51
52	```markdown
53	你希望 flomo 保存提醒怎么工作？
54
55	1. 只在我说“保存/记一下”时使用
56	2. 我让你扫描当前对话时，帮我挑值得保存的内容
57	3. 本轮对话里，看到特别值得留的内容可以轻提醒
58	```
59
60	根据用户选择写入 `profile.md` 的 `User Preferences / Save Reminder`：
61
62	- `explicit_only`：只在用户明确说保存、记一下、整理成 flomo 时使用。
63	- `scan_on_request`：用户要求扫描当前对话时，集中判断哪些内容值得保存。
64	- `session_light`：仅本轮或用户授权的会话中，允许低频轻提醒。
65
66	默认推荐 `scan_on_request`。不要默认开启全局主动提醒。
67
68	## 五个保存入口
69
70	用以下五个入口判断“是否值得提醒保存”。它们不是标签，也不要直接写进 memo。
71
72	1. 想到什么
73	- 灵感、问题、判断、观点、假设、类比。
74	- 触发：用户把一个想法说清楚，未来可能继续展开。
75
76	2. 感受到什么
77	- 情绪、内心感受、自我觉察、关系中的体感。
78	- 触发：用户不只是发泄，而是形成了对自己或处境的理解。
79
80	3. 经历了什么
81	- 日记、生活片段、关系现场、和别人交流后的片段。
82	- 触发：有具体场景、人物或时间感，未来回看会有意义。
83
84	4. 读到/听到什么
85	- 书、文章、播客、视频、课程、外部信息。
86	- 触发：用户不是只转述，而是把外部内容转成了自己的理解。
87
88	5. 做事中学到什么
89	- 工作、产品、项目、会议、创作、复盘、决策。
90	- 触发：形成经验、判断、下一步、原则或可复用流程。
91
92	## 不提醒场景
93
94	不要提醒保存：
95
96	- 普通事实问答。
97	- 纯临时任务或查询结果。
98	- AI 单方面总结，但用户没有产生新想法或新表达。
99	- 情绪还在流动中，尚未形成用户愿意留下的表达。
100	- 只有链接、摘录或信息转述，没有用户自己的反应。
101	- 同一话题短时间内已经提醒过。
102	- 内容涉及敏感或第三方隐私，且用户没有明确保存意图。
103	- 保存后只会增加噪音，未来很难复用。
104
105	## 触发前自检
106
107	提醒前问三个问题：
108
109	1. 未来用户是否可能想找回这句话、这个感受或这个问题？
110	2. 这是用户自己的表达，而不是 AI 的发挥吗？
111	3. 存下来会增加回看的可能性，而不是增加噪音吗？
112
113	至少两个答案为“是”，才提醒。
114
115	## 上下文来源
116
117	优先级如下：
118
119	1. 用户明确指令
120	- 用户指定标签、格式、保存目标时，优先遵守。
121
122	2. 共享 profile 的 Expression Profile
123	- 读取 `../flomo-shared/profile.md` 的 `Expression Profile`。
124	- 主要用于 memo 格式、标签习惯、长度、保存价值判断和草稿风格。
125	- 如果存在且未过期，优先读取。
126
127	3. flomo MCP memory 接口
128	- 如果有 `memory_user`：用于理解用户相对稳定的身份、偏好和边界。
129	- 如果有 `memory_context`：用于理解用户近期关注、项目和语境。
130	- 这两个接口是“上下文”，不是“写作风格画像”。不要只凭 memory 直接决定标签或格式。
131
132	4. flomo memo 采样
133	- 用于学习真实 memo 风格和标签习惯。
134	- 用于补足 memory 中没有的具体写法。
135
136	5. 冷启动默认规则
137	- 如果没有 memory，也无法读 memo，则使用保守短 memo 草稿，不强行打标签。
138
139	## 共享 profile
140
141	`../flomo-shared/profile.md` 是 flomo 相关 skills 共用的 profile，由 `../flomo-shared/SKILL.md` 负责初始化、刷新和迁移。
142
143	本 skill 可以读取：
144
145	- `Expression Profile`：用于格式、标签、长度、草稿风格和保存价值判断。
146	- `User Preferences / Save Reminder`：用于保存提醒主动性和确认边界。
147
148	本 skill 不负责从样本生成画像。需要初始化、刷新或迁移时，交给 `flomo-shared` 的协议。
149
150	`Expression Profile` 可以从 memo 样本刷新；`User Preferences` 只能由用户明确确认后修改。不要根据 memo 样本推断用户希望更主动、允许自动保存或愿意开启定时。
151
152	## MCP memory 处理规则
153
154	如果 flomo MCP 提供 memory 接口：
155
156	- 优先轻量读取 `memory_user`，获得稳定偏好、身份、禁区和长期关注。
157	- 只在需要理解当前话题时读取 `memory_context`，不要每次提醒都重查。
158	- memory 只负责“别误解用户”，不负责“替用户写成 memo”。
159	- 标签、格式、长度、语气仍以共享 profile 的 Expression Profile 和真实 memo 样本为准。
160
161	如果 flomo MCP 没有 memory 接口，或接口鉴权失败、超时、返回为空：
162
163	- 不阻塞保存提醒。
164	- 先读共享 profile。
165	- profile 缺失或过期时，按 `flomo-shared` 协议处理。
166	- profile 和 memo 都无法读取时，使用保守短草稿，并明确说明没有读取到用户样本。
167	- 不要假装已经读取 memory，也不要把通用推断写成用户画像。
168
169	## 标签策略
170
171	标签不是内容分类，不由“五个保存入口”直接决定。
172
173	优先级：
174
175	1. 用户明确指定的标签。
176	2. 相似 memo 中反复出现的标签。
177	3. 共享 profile 中记录的高置信常用标签。
178	4. 目标 memo 内容中自然出现且用户历史中存在的标签。
179	5. 置信度不足时，少打标签或不打标签。
180
181	禁止为了完整而创造新标签。不要在通用协议中写死某个用户的标签。
182
183	## memo 草稿标准
184
185	好的 memo 草稿应该：
186
187	- 短。
188	- 具体。
189	- 可搜索。
190	- 有用户自己的声音。
191	- 保留关键原话。
192	- 以后回看仍能理解当时为什么要记。
193	- 不替用户过度拔高。
194	- 不把 AI 推断写成用户确定判断。
195
196	避免：
197
198	- 泛泛总结。
199	- 鸡汤化。
200	- 过度心理分析。
201	- 自动加意义。
202	- 为了完整而写太长。
203	- “这说明你很重视……”这类空泛句式。
204	- 写得像会议纪要或知识库条目。
205
206	没有样本时，使用保守默认格式：
207
208	```markdown
209	- 一句话写下值得保存的内容。
210	- 必要时补充背景、来源或下一步。
211	```
212
213	## 提醒话术
214
215	默认用低打扰提醒：
216
217	```markdown
218	这句像是可以留在 flomo 里：
219
220	「……」
221
222	我可以整理成一条 memo：
223
224	……
225
226	要保存吗？
227	```
228
229	更轻的版本：
230
231	```markdown
232	这句挺像一条 flomo：
233
234	「……」
235
236	要我帮你记一下吗？
237	```
238
239	如果用户明确说“记一下”或“保存到 flomo”，不要再解释判断理由，直接整理并写入。
240
241	## 写入规则
242
243	默认不写入。只有在以下情况写入：
244
245	- 用户明确确认“保存”“可以”“记一下”“存到 flomo”。
246	- 用户已提前授权当前类型内容自动保存。
247	- 当前任务本身就是保存到 flomo。
248
249	写入前：
250
251	- 先读取 flomo 格式规范工具，例如 `get_format_guide`。
252	- 标签直接写在正文里。
253	- 避免 flomo 不支持的 Markdown：标题、引用、代码块、表格、复杂链接语法等。
254	- 避免保存未确认的推断。
255	- 对敏感或第三方隐私内容保持克制。
256
257	写入后：
258
259	- 返回 memo id。
260	- 不要额外扩写。
261
262	## 自动保存边界
263
264	自动保存必须是例外，不是默认。
265
266	可以自动保存：
267
268	- 用户明确授权的内容类型。
269	- 用户直接说“以后这类都自动保存”。
270	- 明确的用户偏好、产品/工作决策或反复出现的个人原则。
271
272	不要自动保存：
273
274	- 敏感第三方信息。
275	- 未确认推断。
276	- 临时情绪。
277	- 普通问答。
278	- 低价值摘要。
279
280	## 失败处理
281
282	- 如果 flomo MCP memory 接口不可用：跳过 memory，尝试 memo 采样。
283	- 如果共享 profile 缺失、为空或过期：按 `flomo-shared` 协议初始

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Summary

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1	# flomo 保存提醒
2
3	## 核心定位
4
5	在 AI 对话中，发现那些可能值得留在 flomo 里的片段，整理成用户风格的 memo 草稿，并在写入前确认。
6
7	这不是自动记忆一切，也不是会议纪要工具。默认只提醒和起草，不擅自写入。保存动作要保留用户的主动选择。
8
9	## 文件结构
10
11	本 skill 只放稳定协议：
12
13	- `SKILL.md`：稳定协议，写判断、提醒、采样、写入边界。
14	- `../flomo-shared/SKILL.md`：共享 profile 的初始化、刷新和旧版本迁移协议。
15	- `../flomo-shared/profile.md`：共享 flomo profile，包含表达画像和用户明确确认过的偏好。
16
17	不要把具体用户的标签、口癖、私人内容写进 `SKILL.md`。这些只应该进入共享 profile 或运行时上下文。
18
19	## 启动检查
20
21	每次使用本 skill 且需要按用户风格生成 memo 草稿前，先读取 `../flomo-shared/profile.md`。
22
23	profile 状态：
24
25	- 文件不存在：`missing`。
26	- 文件为空、仍包含“待生成”、`profile_status: empty`，或 `updated_at` 为空：`empty`。
27	- 缺少 `updated_at: YYYY-MM-DD`，或日期无法解析：`invalid`。
28	- `updated_at` 距当前日期超过 30 天：`stale`。
29	- `profile_status: generated`，`updated_at` 距当前日期不超过 30 天，且没有模板占位：`fresh`。
30
31	根据状态处理：
32
33	- `fresh`：直接使用。
34	- `stale`：继续当前保存任务，不阻塞；任务结束后或用户同意时，用 `../flomo-shared/SKILL.md` 刷新。
35	- `missing` / `empty` / `invalid`：按 `../flomo-shared/SKILL.md` 初始化、修复或迁移；如果用户不同意读取样本，就使用保守草稿并明说未使用个性化画像。
36
37	不得在没有检查共享 profile 状态的情况下直接走 fallback。
38
39	fallback 只能作为降级路径，且必须满足至少一个条件：
40
41	- flomo MCP 不可用。
42	- memory 和 memo 采样都失败。
43	- 当前环境不能读取或写入共享 profile。
44	- 用户明确要求“先别读取我的笔记，直接给草稿”。
45
46	进入 fallback 时要明说：没有成功读取或生成共享 profile，所以这次使用保守草稿。
47
48	## 首次设置
49
50	如果 `profile.md` 中 `User Preferences / Save Reminder / reminder_mode` 为空，先问用户一个简短问题，不要先读取 flomo memo 样本：
51
52	```markdown
53	你希望 flomo 保存提醒怎么工作？
54
55	1. 只在我说“保存/记一下”时使用
56	2. 我让你扫描当前对话时，帮我挑值得保存的内容
57	3. 本轮对话里，看到特别值得留的内容可以轻提醒
58	```
59
60	根据用户选择写入 `profile.md` 的 `User Preferences / Save Reminder`：
61
62	- `explicit_only`：只在用户明确说保存、记一下、整理成 flomo 时使用。
63	- `scan_on_request`：用户要求扫描当前对话时，集中判断哪些内容值得保存。
64	- `session_light`：仅本轮或用户授权的会话中，允许低频轻提醒。
65
66	默认推荐 `scan_on_request`。不要默认开启全局主动提醒。
67
68	## 五个保存入口
69
70	用以下五个入口判断“是否值得提醒保存”。它们不是标签，也不要直接写进 memo。
71
72	1. 想到什么
73	- 灵感、问题、判断、观点、假设、类比。
74	- 触发：用户把一个想法说清楚，未来可能继续展开。
75
76	2. 感受到什么
77	- 情绪、内心感受、自我觉察、关系中的体感。
78	- 触发：用户不只是发泄，而是形成了对自己或处境的理解。
79
80	3. 经历了什么
81	- 日记、生活片段、关系现场、和别人交流后的片段。
82	- 触发：有具体场景、人物或时间感，未来回看会有意义。
83
84	4. 读到/听到什么
85	- 书、文章、播客、视频、课程、外部信息。
86	- 触发：用户不是只转述，而是把外部内容转成了自己的理解。
87
88	5. 做事中学到什么
89	- 工作、产品、项目、会议、创作、复盘、决策。
90	- 触发：形成经验、判断、下一步、原则或可复用流程。
91
92	## 不提醒场景
93
94	不要提醒保存：
95
96	- 普通事实问答。
97	- 纯临时任务或查询结果。
98	- AI 单方面总结，但用户没有产生新想法或新表达。
99	- 情绪还在流动中，尚未形成用户愿意留下的表达。
100	- 只有链接、摘录或信息转述，没有用户自己的反应。
101	- 同一话题短时间内已经提醒过。
102	- 内容涉及敏感或第三方隐私，且用户没有明确保存意图。
103	- 保存后只会增加噪音，未来很难复用。
104
105	## 触发前自检
106
107	提醒前问三个问题：
108
109	1. 未来用户是否可能想找回这句话、这个感受或这个问题？
110	2. 这是用户自己的表达，而不是 AI 的发挥吗？
111	3. 存下来会增加回看的可能性，而不是增加噪音吗？
112
113	至少两个答案为“是”，才提醒。
114
115	## 上下文来源
116
117	优先级如下：
118
119	1. 用户明确指令
120	- 用户指定标签、格式、保存目标时，优先遵守。
121
122	2. 共享 profile 的 Expression Profile
123	- 读取 `../flomo-shared/profile.md` 的 `Expression Profile`。
124	- 主要用于 memo 格式、标签习惯、长度、保存价值判断和草稿风格。
125	- 如果存在且未过期，优先读取。
126
127	3. flomo MCP memory 接口
128	- 如果有 `memory_user`：用于理解用户相对稳定的身份、偏好和边界。
129	- 如果有 `memory_context`：用于理解用户近期关注、项目和语境。
130	- 这两个接口是“上下文”，不是“写作风格画像”。不要只凭 memory 直接决定标签或格式。
131
132	4. flomo memo 采样
133	- 用于学习真实 memo 风格和标签习惯。
134	- 用于补足 memory 中没有的具体写法。
135
136	5. 冷启动默认规则
137	- 如果没有 memory，也无法读 memo，则使用保守短 memo 草稿，不强行打标签。
138
139	## 共享 profile
140
141	`../flomo-shared/profile.md` 是 flomo 相关 skills 共用的 profile，由 `../flomo-shared/SKILL.md` 负责初始化、刷新和迁移。
142
143	本 skill 可以读取：
144
145	- `Expression Profile`：用于格式、标签、长度、草稿风格和保存价值判断。
146	- `User Preferences / Save Reminder`：用于保存提醒主动性和确认边界。
147
148	本 skill 不负责从样本生成画像。需要初始化、刷新或迁移时，交给 `flomo-shared` 的协议。
149
150	`Expression Profile` 可以从 memo 样本刷新；`User Preferences` 只能由用户明确确认后修改。不要根据 memo 样本推断用户希望更主动、允许自动保存或愿意开启定时。
151
152	## MCP memory 处理规则
153
154	如果 flomo MCP 提供 memory 接口：
155
156	- 优先轻量读取 `memory_user`，获得稳定偏好、身份、禁区和长期关注。
157	- 只在需要理解当前话题时读取 `memory_context`，不要每次提醒都重查。
158	- memory 只负责“别误解用户”，不负责“替用户写成 memo”。
159	- 标签、格式、长度、语气仍以共享 profile 的 Expression Profile 和真实 memo 样本为准。
160
161	如果 flomo MCP 没有 memory 接口，或接口鉴权失败、超时、返回为空：
162
163	- 不阻塞保存提醒。
164	- 先读共享 profile。
165	- profile 缺失或过期时，按 `flomo-shared` 协议处理。
166	- profile 和 memo 都无法读取时，使用保守短草稿，并明确说明没有读取到用户样本。
167	- 不要假装已经读取 memory，也不要把通用推断写成用户画像。
168
169	## 标签策略
170
171	标签不是内容分类，不由“五个保存入口”直接决定。
172
173	优先级：
174
175	1. 用户明确指定的标签。
176	2. 相似 memo 中反复出现的标签。
177	3. 共享 profile 中记录的高置信常用标签。
178	4. 目标 memo 内容中自然出现且用户历史中存在的标签。
179	5. 置信度不足时，少打标签或不打标签。
180
181	禁止为了完整而创造新标签。不要在通用协议中写死某个用户的标签。
182
183	## memo 草稿标准
184
185	好的 memo 草稿应该：
186
187	- 短。
188	- 具体。
189	- 可搜索。
190	- 有用户自己的声音。
191	- 保留关键原话。
192	- 以后回看仍能理解当时为什么要记。
193	- 不替用户过度拔高。
194	- 不把 AI 推断写成用户确定判断。
195
196	避免：
197
198	- 泛泛总结。
199	- 鸡汤化。
200	- 过度心理分析。
201	- 自动加意义。
202	- 为了完整而写太长。
203	- “这说明你很重视……”这类空泛句式。
204	- 写得像会议纪要或知识库条目。
205
206	没有样本时，使用保守默认格式：
207
208	```markdown
209	- 一句话写下值得保存的内容。
210	- 必要时补充背景、来源或下一步。
211	```
212
213	## 提醒话术
214
215	默认用低打扰提醒：
216
217	```markdown
218	这句像是可以留在 flomo 里：
219
220	「……」
221
222	我可以整理成一条 memo：
223
224	……
225
226	要保存吗？
227	```
228
229	更轻的版本：
230
231	```markdown
232	这句挺像一条 flomo：
233
234	「……」
235
236	要我帮你记一下吗？
237	```
238
239	如果用户明确说“记一下”或“保存到 flomo”，不要再解释判断理由，直接整理并写入。
240
241	## 写入规则
242
243	默认不写入。只有在以下情况写入：
244
245	- 用户明确确认“保存”“可以”“记一下”“存到 flomo”。
246	- 用户已提前授权当前类型内容自动保存。
247	- 当前任务本身就是保存到 flomo。
248
249	写入前：
250
251	- 先读取 flomo 格式规范工具，例如 `get_format_guide`。
252	- 标签直接写在正文里。
253	- 避免 flomo 不支持的 Markdown：标题、引用、代码块、表格、复杂链接语法等。
254	- 避免保存未确认的推断。
255	- 对敏感或第三方隐私内容保持克制。
256
257	写入后：
258
259	- 返回 memo id。
260	- 不要额外扩写。
261
262	## 自动保存边界
263
264	自动保存必须是例外，不是默认。
265
266	可以自动保存：
267
268	- 用户明确授权的内容类型。
269	- 用户直接说“以后这类都自动保存”。
270	- 明确的用户偏好、产品/工作决策或反复出现的个人原则。
271
272	不要自动保存：
273
274	- 敏感第三方信息。
275	- 未确认推断。
276	- 临时情绪。
277	- 普通问答。
278	- 低价值摘要。
279
280	## 失败处理
281
282	- 如果 flomo MCP memory 接口不可用：跳过 memory，尝试 memo 采样。
283	- 如果共享 profile 缺失、为空或过期：按 `flomo-shared` 协议初始

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